Haal uw (beweeg)doelen met de ‘Voel je Goed!’ cursus in Vlaardingen

‘Voel je Goed!’, dit is de naam van de cursus waarin volwassenen begeleid worden in gezonder eten en meer bewegen. Na twee succesvolle trajecten start in 2025 deze cursus nog een keer. U leert er van alles over een gezonde leefstijl. U beweegt tijdens de les en u leert ook Nederlands. De cursus is gratis.

Een half jaar lang werkt u aan jezelf. Een taaldocent, een diëtiste en een beweegcoach helpen u daarbij. U krijgt adviezen in makkelijke taal over gezond eten en gezond leven. Er zijn beweeg- en spelactiviteiten. Het is de bedoeling dat u zich aan het einde van de cursus fitter, beter en zelfbewuster voelt. De docenten sporen nieuwe cursisten aan om een keer langs te komen en een les zelf te ervaren: “Kom in actie en voel je goed!”

Stapsgewijs richting een gezondere levensstijl

Wendy Groenewoud is NT2-docent en focust zich op de thema’s taal en gezondheid. “In de groepen zitten cursisten uit verschillende culturen, met uiteenlopende eetgewoontes. De cursisten doen mee met de les en krijgen huiswerk mee.”

Met elkaar bewegen 

Buurtsportcoach Vera van den Haak geeft de, de beweeg- en spelactiviteiten. ‘Bewegen helpt om je goed te voelen. Cursisten vinden het fijn om een keer per week met elkaar te bewegen en spelletjes te doen. Dit stimuleert een gezondere leefstijl, het samenwerken met elkaar en actief zijn buitenshuis. U volgt de beweeglessen op uw eigen niveau.’

Geïnteresseerd?  

In 2025 start een nieuwe ‘Voel je Goed!’ cursus. Voor meer informatie stuur je een mail naar Sbaijards@debibliotheekdeplataan.nl.